Hiç seksin sizin için eskisi kadar zevkli olmadığını hissettiniz mi? Ya da oldukça zevkli ama tam anlamıyla tatmin edici olmadığını. İşte nedenleri.
Yanlış zihniyet
Doğru odaklanma ve zihniyet sekste çok önemlidir. Kendinizi seksten zevk almıyor veya sekse dahil olmuyorsanız, bunun birkaç nedeni olabilir.
Orgazma ulaşmaya odaklanın, seksin kendisine değil. Eğer seksi bir orgazma ulaşma yolu olarak görürseniz, o zaman ondan tam anlamıyla zevk alamazsınız. Kendinize bu “hedefe ulaşma” zihniyetini vermeyin. Bunun yerine yolculuğun her anının tadını çıkarmaya çalışın – her öpücüğün, her dokunuşun, her hareketin, her inlemenin. Sonra, seksten aldığınız tüm zevkle, sonunda sizi harika sekse hoş bir katkı olacak bir orgazma götürebilir.
Başka bir neden de iyi bir hazırlık eksikliği olabilir. Seks yapmadan önce telefonunuzu sessize mi alıyorsunuz? İyi hazırlanıyor musunuz? Bunu kendiniz ve eşiniz için özel bir an olarak mı görüyorsunuz? Eğer yapmazsanız, seks sırasında işten gelen bildirimler veya telefon görüşmeleriyle dikkatiniz dağılabilir. Ayrıca, rahatlama moduna geçmezseniz ve bu yüzden seksten tam anlamıyla zevk almıyorsanız, henüz doğru ruh halinde olmayabilirsiniz.
Rahat hissetmiyorsun
Eğer seks sırasında rahat hissetmiyorsanız , hiç zevk almayacaksınız. Eğer seks sırasında hiç rahatsız olduysanız, bunun nedenini bir an için düşünmeye çalışın.
Çok hızlı bir şekilde yakınlığa atladınız ve partnerinizi tanıma ve onun yanında gerçekten rahat hissetme fırsatınız olmadı. Eğer durum buysa, bir dahaki sefere kendinize biraz daha zaman tanıyın ve ikiniz de bundan faydalanacaksınız.
Hoşunuza gitmeyen şeyler yapıyorsunuz, çünkü nasıl iletişim kuracağınızı bilmiyorsunuz . Partnerinizin yaptığı bir şeyden hoşlanmadığınız, ancak bunu nasıl ileteceğinizi bilmediğiniz için onu durdurmadığınız bir durum yaşadınız mı hiç? Seks sırasında iletişim kurmayı öğrenmeniz önemlidir; bu, size ve partnerinize büyük faydalar sağlayacaktır.
Net iletişim, sınırlarınızı belirlemenize ve başkalarının bunları anlamasını sağlamanıza yardımcı olur. Bir dahaki sefere seks sırasında bir aktiviteden hoşlanmadığınızda, “Daha yavaş / daha hızlı / daha sert / daha nazik yapmanı tercih ederim” veya “Buraya dokun / biraz yukarı / biraz aşağı git” veya “Belki bir an için ara verelim?” veya “Hoşlanmıyorum. Ayarlamaya çalışalım” gibi bir şey söylemeyi deneyin. Net ama nazik iletişim, seks sırasında kendinizi daha rahat hissetmenizi sağlayacaktır.
Vücudunuzda veya kadınların etrafında çıplakken rahat hissetmiyorsunuz. Hepimizin bazı güvensizlikleri var. Ancak bunlar iyi bir seks hayatı yaşamanızı engelliyorsa, belki de güvensizliklerinizle başa çıkmanıza yardımcı olacak bir terapistle bunlar üzerinde çalışmanızın zamanı gelmiştir.
Sizi engelleyen bazı kötü deneyimleriniz var. Seks hayatımızın çok hassas bir alanıdır ve en ufak kötü deneyimler bile üzerimizde büyük bir etkiye sahip olabilir. Bazı geçmiş deneyimlerinizin seksten zevk almanızı engellediğini düşünüyorsanız, bir terapistle konuşmak için başka bir iyi neden olabilir.
Kendinizi cinselliğin tam anlamıyla tadını çıkarmaktan alıkoyuyorsunuz
Seksten zevk almamanızın nedenlerinden biri de … kendinizi seksten zevk almaktan alıkoymanız olabilir . Sekste ifade bulmaktan korkuyorsunuz veya bunu yaparken garip hissediyorsunuz, bu yüzden her zaman çok çılgınlaşmamak için kendinizi kontrol ediyorsunuz. Kendinizi biriyle tam olarak zevk almaktan ve orgazma ulaşmaktan alıkoyuyorsunuz (yalnızken orgazma ulaşmakta hiçbir sorun yaşamasanız da).
Eğer bu sizin deneyimlediğiniz bir şeyse, o zaman sadece bırakmanız gerekir. Her zaman kendinizi kontrol etmek zorunda değilsiniz. Yaramaz olabilirsiniz, gürültülü olabilirsiniz, vahşi olabilirsiniz ve bundan iyi hissedebilirsiniz. Bir dahaki sefere güvendiğiniz biriyle seks yapma fırsatınız olduğunda, bırakmaya çalışın ve sadece tadını çıkarın.
Gerçekten zevk aldığınız şeyleri yapmıyorsunuz veya henüz neyden zevk aldığınızı bilmiyorsunuz.
Gerçekten zevk aldığınız şeyleri yapmazsanız seksten zevk almanız zor, değil mi? Aşağıdaki durumlardan herhangi biri sizin için tanıdık bir şey mi?
İhtiyaçlarınızı iletmekte ve seks sırasında önerilerde bulunmakta zorluk çekiyorsunuz . Bu yüzden partneriniz sizin nelerden hoşlandığınızı bilmiyor ve bunu size veremiyor – sonuç olarak, sevdiğiniz türden bir uyarım alamıyorsunuz.
Vücudunuzu tanımıyorsunuz, seks konusunda deneyimli değilsiniz veya size neyin zevk verdiğini bilmiyorsunuz. Bu, sekste yeni başlayan biri olduğunuzda oldukça yaygındır. Daha fazla keşfedip farklı cinsel aktivite türlerini denediğinizde, kendinizi daha iyi tanıyacaksınız ve gerçekten hoşunuza giden seks yapabileceksiniz.
Gerçekten sizi tahrik eden şeylerden utanıyorsunuz veya gerçekten sevdiğiniz şeyi yapmaya / sapkınlıklarınızı ve fetişlerinizi keşfetmeye başlamaktan korkuyorsunuz. Bu, yetiştirilme şeklinizden veya içinde yaşadığınız toplumdan kaynaklanıyor olabilir.
Bir ailede / toplumda güçlü bir seks tabusu olduğunda, insanlar vücutlarının çirkin, kirli, zevke değmediğine inanarak büyürler. Seksin kötü veya günah olduğuna ve tamamen “vanilya seks” olmayan her şeyin sapma / sapıklık olduğuna inanarak büyürler. Çok zararlı olabilir ve bir kişiyi uzun, uzun yıllar etkileyebilir. Görüşlerinizi ve seks, vücut, zevk ve kendinizi algılama şeklinizi değiştirmek zor olabilir, ancak bunu yapmak kesinlikle mümkündür. Bunu deneyimliyorsanız, bunu çözmenize ve yeni, olumlu, sağlıklı bir düşünme biçimi öğrenmenize yardımcı olabilecek bir terapistle randevu almanızı tekrar önermek istiyorum.